Pilates para embarazadas

Respiración, conciencia corporal y postural, preparación del suelo pélvico. Estos son algunos de los beneficios que el método Pilates puede aportar durante el embarazo: • Ejercicios que te ayudarán a evitar o disminuir dolores en la región lumbo-pélvica • Conciencia corporal y promoción de una buena postura • Prevención de las disfunciones del suelo pélvico • Ejercicios de respiración • Movilidad del tórax y diafragma • Mejorar la circulación sanguínea • Ejercicios de estabilidad • Técnicas de relajación