12 junio, 2017

CONCENTRACIÓN

Movimientos controlados

“Solo se puede adoptar una buena postura, cuando el mecanismo del cuerpo se halla bajo absoluto control”.

Joseph Pilates

La concentración es uno de los llamados “Principios de Pilates”.

Es una de las bases que rigen el movimiento en cada ejercicio. Se encuentra presente en la ejecución exitosa de todos los ejercicios del método.

Para lograr esta concentración apelamos a una forma de respirar consciente generando así una conciencia corporal además del control muscular. Así mismo, el control mental es básico y es dado gracias al principio de concentración.

Cuando conseguimos incorporar este principio, logramos controlar nuestros movimientos y nuestros músculos. La concentración mental permanente es necesaria para desarrollar el cuerpo de manera integral.

Por tal motivo Joseph Pilates llamó a su Método, el arte del control ó Contrología.